All Posts

Desinged by Freepik Coraz więcej badań potwierdza, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne . Choć dieta nie zastąpi terapii czy leczenia farmakologicznego, może być ważnym wsparciem w profilaktyce i łagodzeniu objawów depresji.Nie chodzi o restrykcyjne jadłospisy, ale o dostarczanie mózgowi tego, czego potrzebuje, by prawidłowo funkcjonować. Witaminy z grupy B – wsparcie dla układu nerwowego Witaminy z grupy B, szczególnie B6, B9 (kwas foliowy)  i B1

Zdjęcie: Designed by Freepik Rozmowa o rozstaniu to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu rodziców. Wielu z nich odkłada ją w czasie, bo chcą oszczędzić dziecku cierpienia. Jednak cisza i niepewność bywają dla dziecka trudniejsze niż sama prawda. Dziecko czuje napięcie między rodzicami  — nawet jeśli nikt nic nie mówi. Dlatego tak ważne jest, by ta rozmowa była przeprowadzona z troską i spokojem. Powiedzcie to razem Najlepiej, jeśli oboje rodziców uczestniczy w rozmowie.

Designed by Rawpixel Zaburzenie zachowania u dziecka to trudności związane z przestrzeganiem norm społecznych, reguł lub zasad, które utrudniają funkcjonowanie w domu, szkole lub społeczeństwie. Objawy mogą obejmować agresję wobec innych osób, niszczenie mienia, kradzieże, kłamstwa, czy częste łamanie zasad. Dzieci z zaburzeniami zachowania często mają trudności z kontrolowaniem emocji i impulsywnością, co może prowadzić do konfliktów z otoczeniem. Przykładowo, dziecko może r

Dzieci są wyjątkowo wyczulone na emocje dorosłych. Choć nie zawsze potrafią je nazwać lub zrozumieć, silnie na nie reagują. Dlatego tak ważne jest, by wspierać je w rozpoznawaniu i wyrażaniu uczuć. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci budować z dzieckiem zdrową komunikację emocjonalną: 1. Nazywaj emocje Dzieci często nie wiedzą, co czują, więc pomóż im to zrozumieć. Możesz powiedzieć: „Widzę, że jesteś smutny. Chcesz mi o tym opowiedzieć?”. 2. Uznawaj wszystkie emocje Pamięta